Правила посещения турецкого хаммама


Турецкий хаммам отличается от русской бани более щадящим температурным режимом. Такие условия идеально подходят для людей, которые только начали знакомиться с банным искусством. Воздух нагревается до 40-50 градусов и насыщается эфирными маслами, при этом поддерживается очень высокий уровень влажности. Процедуры в хаммаме подходят людям, которым противопоказаны резкие перепады температур. Также различия между хаммамом и русской баней заключаются в способе внутренней отделки парной. Если в русской бане используется вагонка или брус для отделки, то хаммам оформляется преимущественно мрамором.


Правила посещения хаммама


Перед первым визитом обязательно изучите правила посещения турецкого хамама. Важно понимать, что такие бани имеют разделение на женские и мужские. В хаммаме действует несколько запретов: здесь нельзя ходить без одежды, пить охладительные напитки и употреблять алкоголь. Рекомендуется не кушать за час до посещения турецкой бани.
В среднем, сеанс пребывания в турецкой бане занимает полтора часа, однако при хорошем самочувствии вполне допустимо париться дольше. Оптимальная периодичность посещения хаммама – раз в неделю. Существует несколько противопоказаний – это онкологические заболевания, астма, варикоз, болезни почек, щитовидной железы. При наличии других проблем со здоровьем можно идти в турецкую баню только после консультации с врачом.


Устройство хаммама



Чтобы понять, как правильно ходить в турецкую баню, необходимо понимать внутреннее устройство хаммама. Посещение начинается в джамекане – вестибюле, в котором расположена зона отдыха, столики для чаепития и раздевалка. Далее посетители направляются в согуклук – моечную комнату, оснащенную душевыми кабинами. Температура воздуха здесь повышена до 35 градусов. Основное помещение под названием харарет оборудовано центральной топкой, мраморными скамейками и бассейном.


Посещение хаммама: последовательность действий



Зайдя в харарет, займите горизонтальное положение на лежаке и дождитесь появления капель пота, после чего можно приступать к массажу. В хаммаме процедуры массажа проводятся шерстяными рукавицами с обязательным применением ароматных масел. После массажа рекомендуется очистить кожу специальным мылом на растительной основе. Завершающий этап – посещение бассейна или прохладного душа. Холодная вода закрывает поры и закрепляет оздоровительный эффект. Далее рекомендуется нанести на кожу питательный крем, перейти в джамекан, выпить чашечку восточного чая. Только после того, как тело полностью остынет, можно выходить на улицу.



57 11.09.2018